“మీరు కుంగుబాటుతో బాధపడటం లేదని ఖచ్చితంగా చెప్పగలరా?” శ్రేయస్సుపై తల్లి-కొడుకుల సంభాషణ

మేము మామూలుగా మాట్లాడుకుంటుండగా, అతను, “మీరు మాల్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, ఏమేమి కొనాలనుకుంటారు?” అని అడిగాడు. నా సమాధానం సూటిగా ఉంది: “ఏమీ వద్దు. ఏమీ కొనాలనిపించడం లేదు.”

అతను ఆందోళనగా నా వైపు చూశాడు. “నువ్వు టీవీ గానీ సినిమాలు గానీ చూడవు, నీకు ఏది వడ్డించినా అదే తింటావు, మరి ఇప్పుడు ఏమీ కొనాలనిపించడం లేదు. నీకు డిప్రెషన్ లేదని ఖచ్చితంగా చెప్పగలవా?”

యువతరం శ్రేయస్సును — ముఖ్యంగా మానసిక శ్రేయస్సును — ఎలా చూస్తుందనే దాని గురించి ఆ సంఘటన ఒక లోతైన విషయాన్ని వెల్లడించింది. వారి దృష్టిలో, సంతోషం మరియు మానసిక ఆరోగ్యం తరచుగా వినియోగంతో ముడిపడి ఉన్నట్లు కనిపిస్తాయి: ఆహార ఎంపికలు, వినోదం, షాపింగ్ మరియు భౌతిక కోరికలు. మీకు ఈ విషయాలపై కోరిక కలగకపోతే, మీలో ఏదో లోపం ఉందేమోనని వారు ఆశ్చర్యపోతారు.

శ్రేయస్సుపై వినియోగదారుల దృక్కోణం

• సరైన ఆహార ప్రణాళిక.
• సరికొత్త ఫిట్‌నెస్ పరికరం.
• అత్యంత అధునాతనమైన స్వీయ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు.
• మీరు చూసే వినోదం.

ఈ వాతావరణంలో పెరిగే కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, మానసిక ఆరోగ్యం అంటే ఈ కార్యకలాపాలలో స్పష్టంగా పాల్గొనడమే అని సులభంగా అర్థమవుతుంది. మీరు కొనడం, చూడటం లేదా వాటిలో మునిగిపోవడం చేయకపోతే, అది ఉపసంహరణలా కనిపించవచ్చు — వారి దృష్టిలో, ఉపసంహరణ అంటే కుంగుబాటు.

కానీ అది నిజంగానే వాస్తవమా?

శ్రేయస్సు అంటే అంతర్గత సమతుల్యత

ఒక మనస్తత్వవేత్తగా, నేను శ్రేయస్సును భిన్నంగా చూస్తాను. నిజమైన శ్రేయస్సు అనేది మీరు ఎన్ని వస్తువులను వినియోగిస్తారనే దాని గురించి కాదు, కానీ మీరు మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో ఎంత లోతుగా అనుసంధానం అవుతారనే దాని గురించి. అది దీనికి సంబంధించినది:

• భావోద్వేగ నియంత్రణ : మీ భావాలతో సతమతమవకుండా, వాటితో మమేకమవ్వగల సామర్థ్యం.
• అవగాహనతో జీవించడం : అది భోజనమైనా, నడక అయినా, లేదా సంభాషణ అయినా, ప్రస్తుత క్షణాన్ని ఆస్వాదించడం.
• ఉద్దేశం మరియు అర్థం : వస్తువులలో కాకుండా, సహకారం అందించడంలో, నేర్చుకోవడంలో లేదా సంబంధాలలో ఆనందాన్ని కనుగొనడం.
• స్థితిస్థాపకత : జీవితంలోని సవాళ్లకు కుంగిపోకుండా వాటిని ఎదుర్కొనే బలం.

ఈ అంశాలు సక్రమంగా ఉన్నప్పుడు, శ్రేయస్సు అనేది ఒక సమతుల్య స్థితిగా మారుతుంది — అంతేగాని కోరికల జాబితాగా కాదు.

అవగాహనలో తరాల అంతరం

ఈ అంతరాన్ని గుర్తించడం ముఖ్యం. యువత శ్రేయస్సును కేవలం వినియోగంతో సమానంగా చూస్తే, వారు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టే నిశ్శబ్దమైన, లోతైన అభ్యాసాలను విస్మరించవచ్చు: డైరీ రాయడం, ధ్యానం, అర్థవంతమైన సంభాషణలు, లేదా అపరాధభావం లేకుండా కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటివి.

మానసిక ఆరోగ్యం కోసం శ్రేయస్సును పునఃపరిశీలించడం

• ఏదైనా కొనాలనిపించకపోవడం కుంగుబాటు కాదు. అది ఒక రకమైన సంతృప్తి కావచ్చు.
• వడ్డించినది తినడం నిష్క్రియాత్మకత కాదు. అది కృతజ్ఞత కావచ్చు.
• టీవీ చూడకపోవడం ఉపసంహరణ కాదు. అది ఒక ఎంపిక కావచ్చు.

మానసిక ఆరోగ్యం అంటే నిరంతర ప్రేరణ లేదా కోరిక కాదు. అది సమతుల్యత, అవగాహన మరియు సహజత్వానికి సంబంధించినది.

సమతుల్యత యొక్క బాధ్యతను అప్పగించడం

నా కొడుకుతో జరిగిన ఆ సంభాషణ, మన ఇళ్లలో, పాఠశాలల్లో మరియు సమాజాలలో శ్రేయస్సును ఎంత అత్యవసరంగా పునర్నిర్వచించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందో నాకు గుర్తుచేసింది. మనం శ్రేయస్సును వినియోగంతో సమానం చేస్తూ ఉంటే, షాపింగ్ సంచి ఖాళీ అయినప్పుడు వెలితిగా భావించే తరాన్ని పెంచే ప్రమాదం ఉంది.

కానీ శ్రేయస్సు అంటే అంతర్గత బలం, భావోద్వేగ అవగాహన మరియు అర్థవంతమైన అనుబంధం అని మనం వారికి బోధిస్తే, మాల్, సినిమా లేదా భోజనానికి మించి చాలా కాలం పాటు నిలిచి ఉండే సాధనాలను మనం వారికి అందించినట్లే.

ఆరోగ్యం అనేది మనం కొనే వస్తువుల గురించి కాదు, మనం జీవించే విధానం గురించే.